郑都中医院：经常失眠吃褪黑素有用吗
经常失眠的患者可以在医生指导下适量服用褪黑素制剂。褪黑素是大脑松果体分泌的一种胺类激素，在体内具有镇静催眠作用，有助于缩短入睡时间、减少觉醒次数及夜卧时间，提高睡眠质量，从而缓解失眠症状。但长期大量使
郑都中医院：失眠的食疗
失眠的食疗可以考虑食用小米、莲子、燕麦、香蕉、杏仁等食物，这些食物有助于促进睡眠。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若失眠情况持续或加重，应及时寻求专业帮助。
郑都中医院：失眠会导致心跳快吗
失眠可能会导致心跳加快。失眠状态时，由于交感神经系统的过度激活，会使得肾素－血管紧张素－醛固酮系统也处于高活性状态，进而引发血压升高、心率增快等生理反应。此外，长时间的睡眠障碍还可能诱发焦虑症或抑郁症
