熬夜修仙....失眠、易怒
熬夜应该从两个方面来定义：一个是睡眠不规律，另一个是睡眠不足。 不规律睡眠指的是今天早睡早起，明天晚睡早起，后天晚睡晚起，偶尔熬夜。没有固定的时间睡觉和起床。生物钟不规律会导致内分泌紊乱。 睡眠不足意味着睡眠时间没有达到
晚上翻来覆去失眠睡不着？可以试试这些方法
在天气变化很大时候，一定要注意到我们的睡眠情况，因为天气的变化很容易引起失眠的发生。而患上失眠，常常睡意浓浓，但就是怎么也睡不着。就算是睡着了，也是常常做梦，有的时候还会被一点点小的声响所惊醒，然后就再也不好睡了。久而久之，因为失眠，整个人都变得不好了，焦虑、痛苦难安，甚至很可能因为失眠而患上其他疾
【抑郁、失眠、焦虑】如何排解工作中的负面情绪？
假设我们上班一天花8小时，一周工作5天，工作30年，这一辈子在职场就要花掉约60000多小时。职场几乎对于每个人来说都很重要，但职场里的烦心事也并不少。每天要面对不同的工作任务，还要和性格各异的同事、领导打交道，将应对这些情况比喻成考试做题一点都不为过，但很多人往往难以找到答案。今天，我们带着大家想要的“参考···
郑都中医院：睡觉磨牙齿是缺什么维生素
睡觉磨牙齿可能与肉毒素缺乏有关，但也可能是其他原因导致的，建议咨询医生以排除其他潜在原因并获得适当治疗，如使用氟西汀、多塞平、氯硝西泮、阿立哌唑等药物治疗。
郑都中医院：焦虑症一定会复发吗
焦虑症的复发可能性因人而异，通常取决于个体易感性、心理弹性及环境应激水平。焦虑症的复发风险主要受个体差异的影响。易感性较高的人群可能更容易受到触发因素的影响，导致症状再次出现；心理弹性的高低也会影响复
