强迫性失眠症是一种睡眠障碍，可能由强迫性焦虑、强迫性神经症或者单一障碍等因素引起，主要表现为入睡困难、过度焦虑等，可通过心理治疗、药物治疗等方法改善。

一、心理治疗：

1、松弛疗法：可以就诊于精神科，在医生指导下学习放松训练，如想象放松训练场景，通过松弛训练可以降低神经系统的紧张和兴奋，帮助改善睡眠状态，改善由强迫性失眠症引起的焦虑情绪;

2、认知行为疗法：通过帮助患者了解疾病的本质，纠正自身的观念以及减轻心理上的压力，达到缓解强迫性失眠症的目的;

3、森田疗法：主要是指导患者对失眠所做出的有关知识，消除对失眠症状的关注，从而消除焦虑情绪、减少行为冲动，缓解强迫症状;

4、其他：睡眠卫生教育可以帮助患者养成良好的睡眠习惯以及良好的睡眠卫生习惯，从而改善强迫性失眠症。

二、药物治疗：

1、抗焦虑药物：患者如果出现强迫性失眠症时，可能伴随焦虑情绪，可以在医生指导下使用苯二氮卓类药物，如氯硝西泮片等药物进行治疗;

2、抗抑郁药物：如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物，具有一定的镇静效果，可改善失眠症状，从而缓解强迫性失眠症。

建议强迫性失眠症的患者在医生指导下用药治疗，不可盲目使用或者滥用。另外，建议加强体育锻炼、清淡饮食、保持良好的作息以及愉悦的心情，睡前可以泡脚、听音乐等，从而帮助入睡。