褪黑素适用于治疗以生物钟紊乱为直接原因所引发的失眠症状。

褪黑素能够调整体内的生物钟节律，进而有助于改善由于生物钟紊乱造成的入睡困难、早醒等问题。失眠症若是由其他因素如心理压力大、睡前过度兴奋等原因引起，则不建议使用褪黑素进行治疗，否则可能会加重失眠的情况。

失眠症患者如果存在精神障碍或存在睡眠呼吸暂停综合征等疾病时，需遵医嘱用药，不可自行盲目服用褪黑素。

对于失眠症患者而言，保持规律的作息时间和适当的运动可以帮助建立良好的睡眠习惯。同时，避免在睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，也有助于提高睡眠质量。