通过服用酸枣仁泡水、酸枣仁汤加减、酸枣仁合剂或颗粒等中药方剂治疗失眠，或者使用其他方式辅助改善睡眠。如果患者存在严重不适症状，则建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

一、药物

1.中药方剂：如酸枣仁汤加减，主要由酸枣仁、川芎、茯苓、甘草组成，具有养血清热、宁心安神的功效，适用于治疗虚烦不得眠、健忘等症状；若伴有口干舌燥、潮热盗汗等症状时可与百合、柏子仁同用；若伴心悸不安、惊恐善寐者，可与人参、龙眼肉配伍；若兼有大便稀薄、腹痛泄泻者，可与黄连、山栀、炙甘草同用。

2.中成药：常用包括酸枣仁合剂或颗粒在内的很多中成药，其中酸枣仁合剂为处方药，其主要成分是炒酸枣仁，辅料为蔗糖，具有养肝、宁心、敛汗之功效，临床主要用于身体虚弱、不思饮食、神经衰弱、失眠症见上述证候者。而酸枣仁颗粒属于非处方药，主要成分是酸枣仁，辅料为糊精和甜菊素，具有养心补肝、镇静安神的作用，可用于阴血不足所致的虚劳心悸、怔忡健忘、失眠多梦、神经衰弱的症状。

二、生活方式

1.泡水喝：取适量酸枣仁研磨成粉末状后用开水冲泡，代茶饮，可以起到一定的助眠作用。

2.食疗：将酸枣仁30克用水煎服，然后取汁去渣，加入粳米60克煮粥食用，能够达到一定帮助入睡的目的。

三、其他方法

比如睡前适当听轻音乐放松心情，避免过于兴奋影响睡眠质量。另外也可以配合按摩穴位的方法来促进睡眠，如按揉神门穴(腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处)、内关穴(腕掌侧远端横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)、安眠穴(在耳垂下，枕骨下面)，每次选两个穴位交替按压，每个穴位3-5分钟即可，也可有效缓解失眠的情况。

对于失眠人群来说，除以上治疗方法外，还可以遵医嘱采取针灸疗法等方式进行调理。同时日常生活中还应保持规律作息，尽量做到早睡早起，并且睡前不要过饥或过饱，以免加重失眠情况。