孕妇失眠症可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法进行治疗。如果失眠症状持续不改善或伴有其他并发症，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.中药调理

中医师根据患者体质开具汤剂或中成药，以安神、健脾等功效为主，如龙骨、远志等中药材。适用于因气血不调导致的失眠症状。需个体化调配，并注意观察可能发生的不良反应。

2.针灸疗法

通过刺激特定穴位来调节神经功能和内分泌系统，缓解孕期失眠。此方法适合对传统针刺有接受度且希望通过非药物手段改善睡眠质量的孕妇。

3.认知行为疗法

认知行为疗法涉及改变睡前思维模式及习惯，建立更健康的睡眠规律。此方法适合存在焦虑或抑郁情绪引起失眠者，需要专业心理医生指导。

4.松弛训练

松弛训练包括深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧，旨在减轻身体紧张状态。对于孕期因压力大而难以入眠的情况有效；实施前应确保无任何禁忌证。

5.运动疗法

适量运动有助于消耗能量、促进新陈代谢，但要避免高强度活动以免影响休息。白天适当增加体育锻炼可辅助夜晚入睡，须考虑个人健康状况及体力承受能力。

孕期失眠若经过上述非药物干预无效时，可在医师指导下使用镇静催眠类药物，如苯二氮卓类中的阿普唑仑片、氯硝西泮片等，以及非苯二氮卓类中的佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。用药期间需监测胎儿发育情况，避免滥用药物。