治好失眠症，需要根据引起失眠症的病因进行分析，临床上常见的导致失眠症的病因有心理因素、环境因素、生活习惯、药物因素等。失眠症患者在明确诊断后，可以通过心理治疗、环境治疗、生活习惯的调整以及药物治疗，改善失眠症状。

1、心理治疗：如果患者是由于情绪等原因导致的失眠，可以通过心理疏导、放松心情等方式，消除对于失眠的恐惧心理，缓解失眠症状;

2、环境治疗：部分患者失眠可能与不良睡眠环境有关，如过于明亮或者嘈杂的睡眠环境，可以将床上以及房间的环境布置的较为熟悉、安静，营造舒适、安静的睡眠氛围，可以有效缓解失眠症状;

3、生活习惯：部分患者是由于熬夜造成的失眠，需要调整生活习惯，尽量避免熬夜，睡前避免饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮品，可以在睡前1小时左右用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶，有助于睡眠。另外，患者在平时应该养成良好的生活习惯，在睡前避免过于激动或兴奋的情绪，可以适当听舒缓的音乐，达到放松心情、助眠的效果;

4、药物治疗：如果患者是由于精神疾病导致的失眠症，或者是由于躯体疾病导致的失眠症，可以在医生指导下服用艾司唑仑、地西泮等药物进行治疗，待疾病治愈后，失眠症状可逐渐缓解。

失眠症患者在生活中还应该注意饮食习惯，在睡前尽量避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、芥末等，避免饮用刺激性饮品，如咖啡、浓茶等。此外，患者在睡前也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进身体血液循环和新陈代谢，提高身体素质，也可以在一定程度上帮助改善失眠症状。