失眠症患者应减少或避免摄入含咖啡因的食物及饮品。

咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意并延长清醒状态，因此失眠症患者在睡前摄入咖啡可能会加剧失眠症状。此外，咖啡因的作用时间较长，可能导致夜间多次醒来，进一步干扰睡眠质量。基于上述原因，为确保充足的休息，失眠症患者应限制或避免在晚上摄入咖啡。

如果患者白天有短暂的小憩习惯，则可以适当饮用低浓度、少量的咖啡以提高警觉性；但不建议长期如此，以免形成依赖。

对于失眠症患者而言，饮食调整是日常管理的重要组成部分。除咖啡外，烟草、酒精等也会影响睡眠质量，需谨慎使用。