失眠症可以通过睡眠日记、多导睡眠图、血清褪黑素水平测定、脑电图和心理评估等检查来确认。如果失眠症状持续，建议就医寻求专业帮助。

1.睡眠日记

通过记录睡眠时间和质量来评估患者的睡眠模式。让患者连续数晚记录每日睡眠时间、入睡难易度以及夜间觉醒次数等信息。

2.多导睡眠图

多导睡眠图能够监测整个晚上睡眠过程中各项指标如脑电图、眼动图、肌电图和心电图等的变化，以确定是否存在睡眠障碍及类型。通常需要整夜佩戴传感器设备，在睡眠中采集数据。

3.血清褪黑素水平测定

血清褪黑素水平测定可以反映体内褪黑素分泌情况，有助于了解生物钟紊乱程度。抽血化验是在医院或诊所由专业人员采集血液样本并送至实验室分析。

4.脑电图

脑电图可显示大脑活动状态，协助诊断是否因神经递质失衡导致的失眠。患者需平躺舒适状态下接受记录仪描记头皮上电信号传导情况。

5.心理评估

心理评估包括一系列问卷调查和访谈，旨在了解患者的心理状况，排除由压力大引起失眠的情况。由专业心理医生引导完成，可能涉及开放性问题、行为观察等多种方法。

以上均为常规辅助检查项目，具体操作方式依据各机构规定执行。建议避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持规律作息以获得准确结果。