失眠症造成便秘可以考虑中药调理、针灸疗法、腹膜刺激按摩、生物反馈治疗、松弛训练等治疗方法。如果症状持续不改善或伴有其他身体不适，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神、促进消化功效的中草药来缓解失眠症状及改善便秘情况。适用于因情志不畅导致的失眠伴随轻度便秘的患者。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针或温针灸以调节中枢神经系统功能，改善睡眠质量。针对存在失眠且伴有轻微便秘的患者效果显著。

3.腹膜刺激按摩

采用顺时针方向对腹部进行环形按摩，可促进肠道蠕动，从而达到排便目的。此方法适合于经常性便秘但无其他并发症者使用。

4.生物反馈治疗

利用传感器监测身体状态，并将数据反馈给患者以增强对身体控制力，有助于放松身心，进而提高睡眠质量。对于存在失眠问题同时存在一定程度焦虑紧张情绪者有帮助。

5.松弛训练

运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧让身体进入放松状态，以减轻压力和焦虑，促进睡眠。对于存在失眠障碍同时伴有一定程度心理压力者有效。

失眠引起的便秘若经过上述非药物干预无效，可在医生指导下适量补充含膳食纤维丰富的食物如燕麦片。此外，保持规律作息时间和适度运动也有助于改善睡眠质量和促进肠道健康。