焦虑失眠症可以遵医嘱服用天麻素进行调理。

天麻素是一种从中药天麻中提取的化合物，具有镇静、安神的功效，适用于治疗因焦虑引起的失眠症状。该药物能够选择性地抑制大脑皮层及小脑中的多巴胺受体，降低脑内乙酰胆碱的水平，从而起到抗焦虑作用。

如果患者对天麻素过敏，则不能使用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。

对于焦虑失眠症患者而言，日常生活中应避免过度的精神压力，可适当进行户外活动以转移注意力，也有助于改善睡眠质量。