失眠症在临床上称为睡眠障碍，是指睡眠质量不佳导致的睡眠时间不足或睡眠障碍，可由药物因素、精神心理因素、环境因素，以及生活习惯因素等引起。可通过药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活方式调节等方式，改善失眠症状。

1、药物治疗：常用治疗失眠的药物有中枢兴奋剂，如哌甲酯、匹莫林等，可以改善脑组织的兴奋性，具有增强睡眠质量和延长睡眠时间的作用。非苯二氮卓类受体激动剂，如右佐匹克隆片、三唑仑片等，具有镇静催眠作用，可以延长睡眠时间、改善失眠。此外，褪黑素受体激动剂如阿戈美拉汀，可调节松果体褪黑素的分泌，具有一定改善睡眠质量的作用;

2、心理治疗：多数失眠症患者存在一定的心理障碍，可进行心理治疗，寻找引起失眠的发病原因，并进行相应的心理疏导，消除对于失眠的过分焦虑。同时日常应保持乐观的心态，减少对于失眠症状的关注，避免过度思虑，减少胡思乱想;

3、物理治疗：常用的物理治疗方法有经颅磁刺激、生物反馈治疗等，可通过刺激机体相应部位，促进内源性镇痛物质分泌，调节神经系统功能，改善睡眠状态;

4、生活方式调节：日常生活中应保持作息规律，按时上床睡觉、按时起床。上床后不要做任何与睡眠无关的事情，养成午睡的习惯。同时应保持睡眠环境安静、舒适，在睡前避免接触电子产品等。

如果使用以上方法仍不能改善失眠症状，建议前往医院就诊，判断是否存在抑郁症、焦虑症等疾病。如为抑郁症引起，可在医生指导下使用氟西汀、舍曲林等药物治疗。如为焦虑症引起，可使用地西泮、硝西泮等药物治疗。