睡觉突然抖一下可能是睡眠惊跳、夜间肌阵挛性癫痫、缺钙、甲状腺功能亢进症、特发性震颤等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。

1.睡眠惊跳

睡眠惊跳是指人在快速眼动期（REM）睡眠中突然出现的肌肉抽搐现象，通常伴随着梦境和意识模糊。这是由于大脑神经元兴奋性增高导致的。REM睡眠期间，人体会经历类似于清醒时的脑电活动，但身体处于休息状态。因此，当大脑从深度睡眠中突然醒来并开始活跃时，会导致肌肉抽搐和惊跳。

2.夜间肌阵挛性癫痫

夜间肌阵挛性癫痫是一种慢波睡眠中的局灶性癫痫发作，其特征为短暂、强烈的肌肉收缩，通常伴有意识丧失。这种癫痫类型主要影响青少年，常表现为夜间突然的肢体抽动。抗癫痫药物如卡马西平、苯巴比妥等可用于控制夜间肌阵挛性癫痫的症状。

3.缺钙

缺钙可能导致神经系统兴奋性增加，进而引起肌肉痉挛和抽搐，包括睡眠时的惊跳。补钙是治疗缺钙的主要方法，可通过口服钙片或食用富含钙的食物来补充体内钙质。

4.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症患者的新陈代谢率加速，交感神经系统过度激活，此时会出现心悸、手抖等症状，在睡眠中可能因为神经系统的异常活动而出现惊跳的现象。抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶可以抑制甲状腺激素合成，改善症状。

5.特发性震颤

特发性震颤是由遗传因素引起的运动障碍性疾病，可导致不自主的肌肉颤动，包括睡眠时的震颤。特发性震颤的治疗方法主要包括物理疗法和药物治疗，物理疗法有平衡训练、功能性锻炼等；药物治疗则需遵医嘱使用普萘洛尔、阿罗格伦等。

针对睡眠惊跳的情况，建议进行睡眠监测以评估睡眠质量，同时进行血生化检查以评估电解质水平。睡前保持良好的睡眠卫生习惯，避免摄入刺激性食物和饮料，有助于减少睡眠惊跳的发生。