孕期睡觉时应避免长时间保持一个姿势，以免引起肌肉酸痛、麻木等症状。

孕期随着胎儿逐渐生长发育，子宫也会逐渐增大，会对周围组织产生一定的压迫作用，从而引起腰部酸胀的情况发生。如果长时间保持一个姿势不动，会导致局部血液循环受阻，进而加重腰部酸胀的症状。

此外，还应注意是否存在妊娠期并发症或合并症，以评估是否需要特殊睡眠姿势调整。

建议孕妇定期监测胎动次数，并注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。若出现不适症状应及时就医。