心慌失眠睡不着可以采取运动疗法、放松训练、认知行为疗法、安神补脑液、朱砂安神丸等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.运动疗法

建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体新陈代谢水平，促进血液循环，改善睡眠质量，从而缓解心慌失眠的症状。

2.放松训练

睡前通过深呼吸、冥想等方式放松身心，减少压力和焦虑感，辅助入睡。此方法有助于降低交感神经兴奋性，进一步减轻心脏不适感及睡眠障碍。

3.认知行为疗法

由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯，在多个会话周期内完成。该疗法针对心慌失眠等问题的有效性建立在对情绪产生机制的理解上，通过调整对失眠的错误认知来改善其体验。

4.安神补脑液

安神补脑液是一种中成药，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，适用于肾亏引起的头晕、乏力、失眠、多梦、记忆减退等症状。本品对于上述症状有一定的调理作用，因此能够有效缓解失眠、多梦等情况的发生频率。

5.朱砂安神丸

朱砂安神丸是一种中成药，主要成分包括朱砂、黄连、当归、甘草等，具有镇静安神的作用，一般口服。本药可用于治疗阴虚火旺所致的心悸不宁、失眠多梦、神志恍惚等症，能起到一定的治疗效果。

此外，若症状持续未得到缓解，可能需要药物治疗，处方药需遵医嘱使用。日常生活中，患者应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，以免加重不适症状。