顽固性失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、苯二氮卓类药物、褪黑激素受体激动剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.运动疗法

建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，持续30-60分钟。因为适当的运动能够促进大脑内啡肽的释放，有助于改善睡眠质量。

2.松弛疗法

可以通过深呼吸练习、渐进性肌肉放松等方式来进行松弛训练，每日至少进行一次。此方法旨在缓解身体和心理上的紧张感，有助于诱导自然睡眠状态。

3.针灸治疗

针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行电刺激或手动刺入细针，每次治疗时间约30-60分钟。中医认为失眠与气血失衡有关，通过调节经络和脏腑功能来恢复正常的睡眠模式。

4.苯二氮卓类药物

此类药物包括地西泮、氯硝西泮等，需遵医嘱口服，剂量和频次因个体差异而异。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能增强脑干网状结构上行激活系统的抑制过程，降低神经元兴奋性，从而产生催眠效果。

5.褪黑激素受体激动剂

常用药物有阿戈美拉汀片、扎雷普隆片等，需要在医生指导下使用。上述药物可调节生物钟节律，提高睡眠效率，进而改善失眠症状。

需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医师的指导下进行，以免出现不良反应或者影响疗效。此外，对于顽固性失眠患者，应避免睡前摄入咖啡因及酒精，保持规律作息，建立良好的睡眠环境也有助于改善睡眠质量。