焦虑症患者出现脑袋发胀紧绷的情况时，可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别和改变负面思维模式来减轻焦虑症状，具体包括暴露疗法、系统脱敏等。此方法适合于减少由特定情境引起的焦虑。它强调学习新的应对策略以减少对大脑产生压力的情况。

2.心理治疗

心理治疗通常采用面谈的形式，在专业心理医生的帮助下探索患者的潜意识冲突，并解决这些问题。这种方法适用于处理长期存在的焦虑源，如人际关系问题或职业压力。

3.松弛训练

松弛训练教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来缓解身体紧张感。当患者感到头脑压力时，这些技术有助于促进身心平静。

4.苯二氮卓类药物

苯二氮卓类药物通过增强GABA受体的功能来发挥中枢神经系统抑制作用，从而缓解脑部不适。这类药物可用于急性期严重焦虑发作时快速控制症状。

5.抗抑郁药

抗抑郁药可以调节神经递质平衡，改善情绪状态，间接缓解因持续情绪困扰导致的头部不适。对于存在持续心境低落伴随上述头部不适者适用。

针对焦虑症引发的头部不适，建议采取非药物干预如冥想或正念练习以辅助放松。必要时，若经评估后发现症状无明显改善或影响生活质量，应在专业精神科医师指导下使用相应药物治疗。