经常失眠可以考虑使用磁石。

磁石有平肝潜阳、聪耳明目、引火归元的功效，能够辅助改善眩晕、惊痫、癫狂、头痛、失眠等症状。因此，经常失眠患者可以在医生指导下使用该药物进行调理。

如果失眠症状持续或严重，建议及时就医以获得适当的治疗。因为长期失眠可能与精神压力、焦虑、抑郁或其他潜在健康问题有关。

对于失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并采取放松技巧如冥想等有助于睡眠。