治疗失眠、神经衰弱的方法较多，主要包括调整生活方式、心理辅导、药物治疗等。若由疾病因素引起，则需进行针对性的物理治疗。

一、非药物治疗

1.调整生活方式：养成规律作息的习惯，避免熬夜或过度劳累，并适当增加运动量，如慢跑、游泳等，能够促进血液循环和新陈代谢，在一定程度上有助于改善睡眠质量，从而缓解失眠症状。另外还要注意饮食清淡，晚餐后尽量不要喝咖啡、茶等提神饮品，以免加重失眠的症状。

2.心理辅导：如果患者长期处于精神紧张的状态下，可能会导致入睡困难或者睡后易醒等症状的发生，此时需要寻求专业医生的帮助，通过认知行为疗法等方式来帮助调节情绪状态，必要时可遵医嘱应用抗抑郁药辅助睡眠，比如盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等。

二、药物治疗

1.安眠类药物：常用的主要包括酒石酸唑吡坦片、马来酸咪达唑仑片以及艾司唑仑片等，此类药物能缩短入睡时间、延长整体睡眠时间，提高睡眠效率，可用于治疗失眠症。

2.抗焦虑类药物：常用的有枸橼酸坦度螺酮胶囊、丁螺环酮片等，这类药物属于较为安全的抗焦虑药，具有良好的耐受性及较低的依赖性，服药期间一般不会出现撤药综合征，通常用于焦虑症、神经衰弱的治疗。

3.褪黑素补充剂：对于睡前兴奋性高的失眠人群而言，服用一定剂量的褪黑素可以起到促进入睡的作用，还可以减少夜间醒来次数，适用于短期改善失眠症状。

4.其他：中医角度来讲，心脾两虚型失眠主要表现为入睡困难且伴健忘、多梦、神疲乏力、头晕目眩、食欲不振等症状，可在医生指导下使用归脾丸、参苓白术散等中成药进行调理；肝郁气滞型失眠则可见情绪低落、胸闷嗳气、厌食等表现，可在医生指导下使用丹栀逍遥丸、加味逍遥丸等疏肝解郁。

三、物理治疗

临床上常采用重复经颅磁刺激、静电体外治疗仪或者是针灸、推拿等方法来进行治疗，但效果因人而异。

日常生活中要保持心情愉悦，有利于病情恢复。若上述措施效果不佳，应及时就医明确诊断并进行针对性治疗，以免延误病情。