适量的健身可能有助于减轻焦虑症状，但并不能完全治愈焦虑症。

虽然规律的身体活动能够改善心理健康，但焦虑症的病因较为复杂，需要专业的医疗评估和治疗。建议在专业医生指导下进行适当的体育锻炼，并结合其他有效的治疗方法来管理焦虑症状。

除了运动外，饮食疗法、认知行为疗法或药物治疗等方法也是管理焦虑的有效手段。

对于焦虑症患者而言，选择合适的健身项目需考虑身体承受能力和心理压力反应。必要时应寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，以制定全面且个性化的健康管理方案。