晚上失眠白天没精神是因为失眠直接影响了睡眠质量，导致白天精神状态不佳。

晚上失眠时，大脑未得到充分休息，持续处于活跃状态，容易引发白天嗜睡、乏力等现象。长期如此还可能出现注意力不集中、记忆力减退等问题，严重者甚至会出现抑郁、焦虑等症状。

如果患者存在严重的心理压力或情绪困扰，可能会引起神经衰弱，从而影响睡眠质量，出现晚上失眠的现象。此外，睡前摄入刺激性食物或饮料也可能导致难以入睡。

建议保持规律作息时间，并尽量避免睡前摄入咖啡因含量较高的食品与饮品，以改善睡眠质量。若症状持续不缓解，可考虑使用镇静催眠药物治疗，但需遵医嘱用药。