短期失眠在消除原因后通常能够自愈。

短暂性的失眠多是由于近期生活中的重大压力源导致的，当压力源消失时，身体会逐渐恢复正常的生物钟节奏，从而改善睡眠质量。此外，短期失眠不会对身体健康造成长期的影响，因此也有较好的预后。

长期失眠可能与神经衰弱、焦虑症等疾病有关，这些疾病需要积极治疗才能治愈。患者可在医生指导下使用安神补脑液、朱砂安神丸等药物进行调理。

对于失眠症状，建议保持良好的睡眠习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并尝试放松技巧如冥想或深呼吸以促进更好的睡眠。