适量的跑步可能有助于减轻焦虑症状，但并不能完全治愈焦虑症。

虽然有氧运动能够促进血液循环，提高大脑内5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平，从而达到放松身心的目的，进而辅助缓解焦虑。但是焦虑症属于精神疾病范畴，需要专业医生进行评估和治疗，单纯靠跑步难以达到根治效果。

需要注意的是，在患有严重心脏疾病或存在受伤风险的人群中，高强度的跑步可能会加重病情或增加受伤风险，因此应在专业人士指导下进行。

在考虑使用跑步作为治疗焦虑症的方法时，应确保身体状况适合，并结合药物治疗和心理咨询以获得最佳效果。