按摩可以作为失眠患者的非药物治疗方法之一。

通过按摩能促进全身血液循环，使肌肉得到放松，从而达到镇静安神的效果，进而帮助入睡。

对于部分因焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠患者，适当的按摩也可能起到一定的缓解作用。

需要注意的是，在使用任何一种方法来改善睡眠之前，都应该先排除潜在的健康问题。另外，若经过一段时间尝试后发现效果不佳或出现不良反应，应立即停止并咨询专业医生的意见。