失眠好了焦虑症不会自愈，需要结合心理行为疗法、药物治疗等方法来控制病情。

失眠是焦虑症常见的临床表现之一，失眠得到缓解后，焦虑情绪通常也会有所减轻，但并不能代表焦虑症已经痊愈。焦虑症是一种精神障碍疾病，需要通过专业的方法进行干预和治疗才能有效控制病情。

如果患者存在明显的认知歪曲或过度担忧，可能需要认知行为疗法来纠正这些思维模式。

睡眠质量与心理健康密切相关，建议定期评估睡眠状况，并采取适当措施改善睡眠环境和习惯，以促进身心健康。