失眠患者可以在医生指导下适量服用褪黑素来改善睡眠质量。

褪黑素是大脑松果体所分泌的一种激素，能够促进睡眠，提高睡眠质量，并且有助于调整生物钟，缩短入睡时间。对于存在失眠症状的人群而言，由于体内褪黑素水平降低，此时适当补充外源性的褪黑素，有利于改善睡眠障碍。但需注意的是，褪黑素并不能治愈失眠，若长时间出现失眠的情况，则需要及时就医进行针对性治疗。

如果患者对褪黑素过敏则不能使用；另外如果是短暂性失眠，则不建议长期依赖褪黑素。

需要注意的是，褪黑素并不适合所有人群，因此在考虑是否使用时应咨询专业医师或药师的意见。此外，睡前避免摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息也是促进良好睡眠的重要措施。