自己有失眠症不是私密话题。

因为失眠症是一种常见的睡眠障碍，许多人都可能会经历，所以谈论自己的失眠症状并不会被视为私人或敏感的话题。

除了失眠外，如果患者存在抑郁、焦虑等心理疾病，这些信息也属于个人隐私范畴，通常不建议公开讨论。

对于失眠症，应避免过度依赖安眠药物，并注意睡前放松技巧的运用，以改善睡眠质量。若失眠症状持续不缓解，应及时寻求专业医生的帮助。