失眠症没有好处。

失眠症是一种持续性的睡眠障碍，长期存在会影响大脑健康，导致认知功能减退。此外，失眠还可能增加患抑郁症、焦虑症等心理疾病的风险，进而对心理健康产生不利影响。

偶尔出现入睡困难或夜间醒来可能是由于压力、饮食不当等原因引起的暂时性失眠，通常不会造成严重后果。

对于失眠症状持续时间较长的人群，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以便明确诊断并接受适当治疗。