失眠症患者可在医生指导下，通过面部按摩的方式来缓解症状。一般可以按摩太阳穴、百会穴、风池穴、印堂穴，以及攒竹穴等部位，能够起到安神、助眠的效果。

1、太阳穴：位于外眼角与眉毛外端连线中点的后一寸处，是经外奇穴之一。按摩该穴位有助于缓解长期用眼引起的视疲劳，缓解视觉疲劳后，可一定程度上帮助改善失眠症，还能起到明目通窍的作用;

2、百会穴：位于头顶部，前发际正中直上5寸，是督脉上的穴位。按摩百会穴有助于缓解头痛、失眠健忘、头晕、耳鸣等症状，也能一定程度上帮助改善失眠症;

3、风池穴：处于耳后胸锁乳突肌和斜方肌之间的凹陷中，具有舒经活络的作用。按摩风池穴可用于缓解偏头痛、失眠症等症状，也能够一定程度上帮助改善失眠症;

4、印堂穴：位于两眉头间连线与前正中线交点处，具有明目通窍、宁心安神的作用。按摩印堂穴可用于缓解头晕、失眠健忘、鼻塞等症状，也能一定程度上帮助改善失眠症;

5、攒竹穴：位于眉间和眼眶上切迹之间的凹陷中，具有明目通窍、宁心安神的作用。按摩此穴可用于缓解头痛、眼目眩晕、失眠等症状，也能一定程度上帮助改善失眠症。

失眠症患者除了按摩以上相关穴位外，还可以配合医生服用具有滋阴安神作用的药物，如百乐眠胶囊、天王补心丹等。日常也要保持良好的生活作息，避免长期熬夜，睡前也可以喝一杯热牛奶或者泡脚，有利于改善睡眠。