孕妇失眠凌晨两三点都睡不着可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、腹膜外剖宫产术等方法来改善症状。如果失眠情况持续不改善，建议咨询专业医生或医疗机构以获取适当的治疗建议。

1.中药调理

中医师根据患者体质开具方剂，如酸枣仁汤等，以安神定志。适用于因情志不畅、气血失和导致的失眠。在孕期需谨慎使用，遵医嘱执行。

2.针灸疗法

针灸通过刺激特定穴位来调节神经功能，常用的有足三里穴、百会穴等。此法可用于改善孕期因内分泌变化引起的失眠。应由经验丰富的医师操作。

3.认知行为疗法

认知行为疗法涉及改变对睡眠的错误观念及不良睡眠习惯，需要专业人员指导。针对孕期焦虑导致的失眠有效，通常分为数个阶段，在临床环境中进行。

4.松弛训练

松弛训练教导孕妇运用肌肉放松技巧减轻紧张感，可配合深呼吸练习实施。有助于缓解孕期由于压力大造成的入睡困难，可在安静环境下定期开展。

5.腹膜外剖宫产术

腹膜外剖宫产术是一种开腹手术方式，用于经阴道分娩困难或其他医学指征。主要应用于胎儿头盆不称、巨大儿等情况，须严格掌握适应证和禁忌证。

孕期失眠可能影响母体健康和胎儿发育，建议采取睡前舒缓音乐、香薰等方式促进睡眠。若失眠情况持续未得到改善，应及时就医寻求专业帮助。