失眠症是以入睡困难和睡眠维持困难所致的睡眠质量或时间，达不到正常生理需求，影响日间社会功能的一种主观体验，是较为常见的睡眠障碍性疾病。治疗失眠症的方法较多，包括一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗等，建议失眠症患者尽早到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、一般治疗：失眠症患者需养成良好的生活方式，如规律作息、避免熬夜、清淡饮食、避免辛辣刺激性食物等。同时需积极调整心态，放松心情，适当增加运动锻炼，在睡前可适当听舒缓的音乐，有助于睡眠。睡前也可以喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠状态;

2、心理治疗：在日常生活中应注意保持积极乐观的心态，避免过于焦虑、紧张、抑郁等，必要时可进行心理疏导，从而缓解失眠症状。同时还应注意学会劳逸结合，适当增加娱乐活动，也有助于改善失眠症;

3、药物治疗：失眠症患者可在医生指导下应用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，可起到镇静催眠作用。如果是抑郁症引起的失眠症，还可遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物治疗。如果是焦虑症引起的失眠症，可遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等抗焦虑药物治疗;

4、物理治疗：失眠症患者还可采取针灸、推拿等物理治疗的方式进行辅助治疗，有助于改善失眠症所引起的不适症状，如腹部按摩、针灸等。

因失眠症涉及因素较多，建议患者不要盲目进行治疗，建议尽早到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。