吃维生素不能直接治疗失眠症，但可作为辅助手段缓解症状。

虽然缺乏某些特定的维生素，如维生素B12，可能导致神经系统功能紊乱从而影响睡眠质量，但单纯依靠补充维生素通常无法根治失眠。若失眠症状持续不改善，建议寻求专业医师进行药物治疗或其他非药物疗法。

针对失眠症的治疗需个体化考虑，除维生素外，可能还需结合中药调理、针灸等方法。

对于失眠患者，膳食中富含色氨酸的食物摄入有助于促进睡眠，如牛奶；睡前避免摄入刺激性食物或饮料，如咖啡因含量高的饮品，也有助于改善睡眠质量。