失眠症患者应避免睡前3小时内饮用白酒。

虽然短期内少量饮酒可能促进睡眠，但长期或过量饮酒会导致依赖性和戒断综合征，进而加重失眠症状。此外，失眠症患者由于存在睡眠障碍，其身体机能处于未完全恢复的状态，此时饮酒可能会加剧身体不适感，影响睡眠质量。

失眠症患者在睡前不宜摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、可乐等。

失眠症患者需要关注日常生活中的饮食习惯，并结合自身情况选择合适的助眠方式，以改善睡眠质量。