失眠症可能为多种因素导致，如心理、环境、药物、生活习惯、疾病等，需要根据引起失眠症的原因，采取相应的治疗措施，以达到较好的治疗效果，如心理治疗、环境治疗、药物治疗、生活习惯调理等。

1、心理治疗：如果长期处于紧张、焦虑等状态，建议及时去医院进行心理辅导治疗。通过心理疏导可以使患者认识疾病的本质，从而缓解焦虑、紧张的状态，改变不良的心理行为，达到治疗失眠症的目的;

2、环境治疗：通过改善睡眠环境，可以使患者更容易入睡，在相对较安静的环境中入睡，可以避免由于声音嘈杂等干扰而导致失眠症加重。同时在睡前应避免过饱或过饥，以免影响睡眠;

3、药物治疗：导致失眠症的原因有很多，如抑郁症、焦虑症等，可以通过口服药物进行治疗。如对于抑郁症引起的失眠症，可以在医生指导下口服盐酸丙米嗪片、盐酸氟西汀胶囊等。对于焦虑症导致的失眠症，可以遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等;

4、生活习惯调理：在睡前尽量避免饮用咖啡、茶等兴奋性饮料，避免剧烈运动，可在睡前喝一杯热牛奶，以促进睡眠。同时避免白天睡眠时间过长，可以在中午适当午休，以保证充足的睡眠。

如果采取上述方法后，失眠症的症状仍未得到缓解或出现加重，建议及时去医院就诊。通过头颅CT、脑电图、睡眠质量测定等检查明确具体病因后，再进行相应的治疗。