失眠症是以入睡困难和睡眠维持困难所致的睡眠质量或时间，达不到正常生理需求，影响日间社会功能的一种主要的睡眠障碍性疾病。失眠症的主要治疗目标为，改善失眠症状、提高睡眠效率、改善精神状态、加强生活管理等。

1、改善失眠症状：消除或减少引起失眠的各种因素，如药物、情绪、环境等;

2、提高睡眠效率：可通过物理疗法、药物治疗等提高睡眠效率;

3、改善精神状态：通过心理治疗，消除对失眠症状的关注，放松心情，缓解心理压力，必要时还可在医生指导下使用镇静催眠药物，改善失眠症状;

4、加强生活管理：建立良好的生活制度，保持作息规律，按时上床睡觉，避免熬夜。白天尽量不要长时间睡觉，适当进行户外体育活动。

失眠症患者需要积极就医治疗，严格按照医嘱服用药物，不可擅自调整药物剂量或停药。需重视日常生活管理，促进疾病早日康复。同时，应注意避免各种可引起失眠的因素，减少食用咖啡、浓茶等刺激性饮品，不要在睡前进食过多。此外，需劳逸结合，保持良好心态，减少生活和工作中的压力。