用什么办法能治疗失眠症，失眠症可能是由于生活作息不规律、精神心理障碍、饮食因素、环境因素所导致，应根据具体的诱因，使用相关药物进行治疗。

1、生活作息不规律：如果经常熬夜，白天睡眠时间过长，可能会导致生物钟紊乱，从而表现出失眠的症状，此时可以积极调整生活作息，避免熬夜，白天适当进行运动，如跑步、打篮球等，增加身体代谢，促进睡眠;

2、精神心理障碍：如果自身患有焦虑症、抑郁症等精神心理障碍性疾病，长期受到不良情绪的困扰，可能会导致情绪低落、兴趣丧失、无法入睡，此时可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗;

3、饮食因素：如果在睡前摄入过多刺激性食物，如咖啡、茶叶等，可能会导致大脑神经兴奋性增加，从而出现失眠的症状，此时建议在睡前避免摄入此类食物，可以多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等;

4、环境因素：如果睡眠时的环境过于嘈杂，或者灯光比较明亮，也可能会影响睡眠质量，导致出现失眠的症状。建议在睡前关闭门窗，同时选择光线较暗的房间睡觉，可以使用耳塞代替卧室环境，有助于提高睡眠质量。

若长期出现失眠症，建议及时到医院神经内科就诊，完善脑电图、睡眠监测等检查明确具体情况，并积极进行治疗。