失眠症是以入睡困难和睡眠维持困难所致的睡眠质量或时间，达不到正常生理需求，影响日间社会功能的一种主观体验，是较为常见的睡眠障碍性疾病。失眠症的病因及发病机制复杂多样，治疗方法多种多样，因此对于失眠症的治疗，是一个长期的过程，患者切勿急于求成。对于失眠症的治疗方法，主要包括去除诱发因素、药物治疗、物理治疗、心理治疗以及其他治疗等。

1、去除诱发因素：部分患者对于环境改变，以及情绪改变比较敏感，有时突然改变居住环境会出现失眠。还有部分患者对于烟酒也比较敏感，在睡觉前也会吸烟、喝酒，均可能会造成失眠;

2、药物治疗：患者可以通过口服药物进行治疗，常用药物有艾司唑仑、地西泮等，能够起到镇静安眠的作用。但是建议在医生指导下进行服用，避免擅自服用出现效果不佳的情况;

3、物理治疗：可以在专业医生指导下进行头部按摩、针灸等，对于改善失眠有一定作用，还可以通过生物反馈治疗改善失眠症状;

4、心理治疗：在临床中常见有认知行为疗法等心理治疗方法，对于改善失眠症有较好的帮助。建议在专业医生指导下进行，同时注意配合日常的生活习惯、饮食习惯等;

5、其他治疗：对于慢性失眠症患者，可以在医生指导下选用短程安眠药物进行治疗，如阿普唑仑等。但是不建议长期应用安眠药物，避免产生药物依赖。

患者出现失眠症状时，首先应积极进行生活方式干预，如睡前尽量避免饮用咖啡、绿茶等饮品，睡前也不建议吃得过饱。此外，养成良好的作息习惯，早睡早起，日间适当锻炼等。若患者持续处于失眠状态，建议及时到医院就诊，明确病因后进行对症治疗。