人在睡觉时突然抖一下可能是睡眠惊跳、夜间肌阵挛性癫痫、缺钙、压力性多动症、神经衰弱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便明确诊断并接受适当治疗。

1.睡眠惊跳

睡眠惊跳是指人在快速眼动期（REM）睡眠中突然出现肌肉抽搐的现象，这是由于大脑中的某些神经元活动异常导致的。通常不需要特殊治疗，但如果频繁发生可能影响睡眠质量，建议保持规律作息和放松心情。

2.夜间肌阵挛性癫痫

夜间肌阵挛性癫痫是一种遗传性疾病，在睡眠中会导致全身或局部肌肉突然、短暂地抽动。这种发作通常持续几秒钟至几十秒不等，很少超过一分钟。患者可在医师指导下使用氯硝西泮片、奥卡西平片等药物进行抗癫痫治疗。

3.缺钙

缺钙可能导致神经系统兴奋性增高，使肌肉容易产生痉挛，从而引起肢体抽动的情况。针对缺钙引起的症状，可以通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂来纠正低血钙状态。

4.压力性多动症

压力性多动症是长期处于高压状态下，导致中枢神经系统过度兴奋而诱发的一种心理障碍。当受到刺激时，可能会出现情绪激动、易怒等症状。可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物缓解不适。

5.神经衰弱

神经衰弱是由长期精神紧张、压力过大等因素导致的大脑皮层功能紊乱，此时会出现入睡困难、睡眠浅表等问题，进而表现为睡觉时突然抖动。可按医嘱使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等具有镇静作用的中成药改善睡眠质量。

日常生活中，应关注自身的精神状态变化，适当减轻工作压力，保证充足的休息时间。必要时，建议进行睡眠监测、头颅MRI扫描等相关检查以评估睡眠质量及潜在的大脑结构异常。