焦虑症引起整天头晕难受的症状可以考虑认知行为疗法、心理治疗、抗焦虑药物、松弛训练、针灸治疗等方法来缓解。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状，具体包括暴露疗法、系统脱敏等。此方法适合于那些有明确焦虑触发因素且愿意面对这些刺激的人群。

2.心理治疗

心理治疗通常由专业心理医生提供，旨在帮助个体了解并管理其焦虑情绪，常用技术包括支持性谈话、解决问题技巧传授等。该方法适用于希望在非药物干预下改善心理健康者。

3.抗焦虑药物

抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可用于缓解持续性头晕及伴随的心理压力。剂量须遵医嘱调整，并注意可能出现的副作用。适合于严重焦虑导致生活质量下降且对非处方疗法效果不佳的情况。

4.松弛训练

松弛训练教导个体运用深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧以减少生理反应，每次训练应在安静环境中进行。对于轻度至中度焦虑伴有明显身体紧张感有益。

5.针灸治疗

针灸治疗是将特制针具插入特定穴位以调节气血流通，可能有助于缓解焦虑引起的不适感觉。一般需要连续接受数次治疗才能见效。该方法可作为辅助手段用于某些类型的焦虑状态。

针对焦虑症患者的头晕症状，建议采取认知行为疗法以重塑思考模式，配合松弛训练以缓解身心压力。若头晕情况因焦虑而加剧，应及时就医，在医师指导下使用抗焦虑药物如文拉法辛或丁螺环酮以控制症状。