晚上经常失眠可以通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物等方法来治疗。如果失眠问题持续存在或影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助进行诊治。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因引起的失眠。

2.针灸治疗

选择特定穴位进行电针刺激以调节神经功能，改善睡眠质量。针对存在气血不和所致失眠有效。

3.认知行为疗法

由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯。针对上述原因导致的失眠状态有积极作用。

4.松弛训练

运用放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛等促进身心放松。有助于减少压力和焦虑对睡眠的影响。

5.苯二氮卓类药物

此类药物能增强脑内γ-氨基丁酸的作用，从而起到催眠效果。对于原发性失眠症有较好的疗效。

需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行。睡前应尽量避免摄入咖啡因及酒精，保持规律作息，并创造一个安静舒适的睡眠环境，以利于改善失眠症状。