睡落枕了可以考虑采取针灸、热敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等治疗措施。如果疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医以获得专业治疗。

1.针灸

通过在特定穴位施以刺激来缓解颈部肌肉紧张和疼痛。可选择风池、天宗等穴位。适用于急性期且患者对针灸无禁忌的情况。

2.热敷

使用温度适宜的物品如暖水袋或加热垫覆盖于患处促进局部血液循环及放松肌肉。适合轻度至中度的睡眠后颈部僵硬情况。

3.肌肉松弛剂

此类药物具有抑制中枢神经系统的作用，能起到止痛的效果。可以用于缓解因肌肉紧张引起的疼痛症状。

4.非甾体抗炎药

这类药物能够抑制前列腺素合成，从而达到镇痛的目的。对于轻微到中度的颈部不适有效。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药物注射到特定的神经周围，以暂时性地减少神经活动，达到止痛效果的一种方法。当常规治疗无法缓解严重且持续的颈部疼痛时，可考虑使用神经阻滞。

此外，建议避免长时间保持一个姿势不动，尤其是头颈部位，以免加重不适感。若经过上述处理后，症状没有得到改善或者反而加重，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。