睡落枕了可以考虑采取针灸、热敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等治疗方法。如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，建议及时就医以获得专业治疗。

1.针灸

通过在特定穴位施以细针刺激来缓解颈部肌肉紧张和疼痛。例如选择风池、天柱等穴位。适用于急性期的局部肌肉僵硬和疼痛。

2.热敷

使用热水袋或者暖贴直接放置于患处，利用温度促进血液循环，达到止痛效果。适合慢性患者日常自我管理时使用。

3.肌肉松弛剂

通过抑制中枢神经系统对肌肉的兴奋作用，降低肌肉张力，从而起到止痛的作用。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在持续性颈部不适但无严重神经受压者有效。

4.非甾体抗炎药

具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶，减少花生四烯酸代谢产物前列腺素A2的合成，而起作用。如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。当疼痛较剧烈且伴有发热时可选用。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注射到周围神经周围，暂时阻断神经传导，达到止痛的目的。主要针对因颈椎病引起的顽固性疼痛。

睡眠姿势不当导致的落枕通常属于自限性疾病，一般情况下无需特殊处理，注意休息即可自行恢复。但如果症状持续不缓解或加剧，则建议及时就医，在医生指导下使用颈复康颗粒、麝香追风膏等药物治疗，以免延误病情。