晚上半夜醒了就睡不着可能源于睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等，需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医以确定原因并接受适当治疗。

1.睡眠障碍

睡眠障碍是指持续存在且无法获得满足的睡眠状态，导致入睡困难、夜间醒来次数增多等现象。睡前使用手机或其他娱乐设备会影响大脑休息，进而影响睡眠质量。建议睡前适当进行一些放松活动，如冥想、深呼吸等。

2.焦虑症

焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的心理疾病，会导致患者出现失眠、易醒等症状。可以遵医嘱服用苯二氮卓类药物进行治疗，比如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。

3.抑郁症

抑郁症是以情绪低落、兴趣减退、思维迟缓为特征的一种心理疾病，严重时可引起失眠、早醒等情况。可以在医生指导下口服抗抑郁药进行治疗，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。

4.神经衰弱

神经衰弱是由于长期精神紧张、压力过大等原因导致的大脑皮层功能紊乱，表现为精神易兴奋和脑力易疲劳，常伴有情绪烦恼、睡眠障碍等症状。针对神经衰弱引起的失眠，可在医师指导下使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等中成药改善症状。

5.更年期综合征

更年期综合症是因为卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降所引起的一系列症状，包括潮热、盗汗、心悸、失眠等。对于更年期综合征所致的失眠，可通过运动疗法来缓解症状，如瑜伽、太极等。

此外，建议定期进行心理咨询，监测并管理日常作息习惯，保持规律的生活节奏，有助于改善睡眠质量。必要时，应尽快就医，在专业医生的指导下接受相应的诊断和治疗。