晚上睡前喝牛奶有一定的好处，但也存在一定的坏处。

晚上睡前喝牛奶可以为身体补充营养，促进睡眠。但过量摄入可能导致消化不良、肥胖等问题。

对于乳糖不耐受者，晚上睡前喝牛奶可能引起腹胀、腹泻等不适症状。因为这类人群体内缺乏分解乳糖的酶，导致无法有效吸收乳糖，进而出现上述症状。

睡前饮用牛奶时应避免加糖过多，以减少热量摄入，并确保口腔卫生。同时，对于有乳糖不耐受或过敏史的人群，应在医师指导下评估是否适合睡前饮用牛奶。