顽固失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.运动疗法

建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量改善。

2.松弛疗法

松弛疗法包括渐进性肌肉放松练习和深度呼吸练习，每日进行数次。此方法通过引导患者主动控制紧张与放松之间的转换来减轻身心压力，从而缓解失眠状况。

3.针灸治疗

针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗30-60分钟。针灸能够调节自律神经功能紊乱，促进血液循环，缓解焦虑情绪，进而辅助改善失眠状态。

4.安眠药

安眠药主要包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物，前者如阿普唑仑片、氯硝西泮片，后者则包括佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等，需要遵医嘱服用。上述药物具有镇静催眠的作用，能缩短入睡时间并延长睡眠持续时间，因此对于顽固性失眠有一定的治疗效果。

5.中药调理

中药调理需个体化配方，可能包含黄连、龙骨、磁石等成分，内服周期因人而异。这些草本药材据称具有平抑心火、安神助眠的效果；适合长期存在失眠困扰且希望减少依赖化学药品的患者使用。

顽固性失眠若是由精神心理因素引起的，则应考虑认知行为疗法。该疗法旨在改变患者的不良睡眠习惯及对失眠的认知偏差，通常由专业的临床心理学家或精神科医生提供。