晚上燥热失眠可以考虑中药调理、针灸疗法、气功养生、认知行为疗法、放松训练等方法来改善症状。如果症状持续不缓解，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.中药调理

通过服用滋阴清热、安神补脑类中成药来缓解症状。适用于因阴虚火旺导致的不寐症患者。

2.针灸疗法

选择心俞穴、神门穴等穴位进行针灸刺激以改善睡眠质量。此法适合体质虚弱引起的心悸失眠者。

3.气功养生

睡前练习深呼吸、冥想等有助于调节身心状态的气功动作可助眠。对生活压力大导致情绪紧张所致失眠有效。

4.认知行为疗法

在专业指导下学习识别并改变不良睡眠观念及习惯。针对由心理因素引起的长期失眠适用。

5.放松训练

运用肌肉松弛法、腹式呼吸法等技巧促进身体与心灵的放松从而辅助入睡。对于存在轻度焦虑障碍伴随浅度失眠状况有益处。

需要注意的是，上述提及的所有方法都需要在专业人士的指导下进行。如果经过一段时间尝试后仍然无法解决问题，建议寻求医生的帮助，排除潜在的健康问题，并获得适当的治疗方案。