经常失眠可能是由遗传因素、心理压力、焦虑症、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

由于家族中存在失眠等睡眠障碍的人群，其可能携带相关基因，导致易感性增加。因此，这类人群可能会因为遗传因素而更容易出现失眠的情况。

2.心理压力

当个体处于高度的心理压力状态时，会导致大脑皮层持续兴奋，从而影响入睡。对于由心理压力引起者，可以尝试进行放松训练、冥想等活动来缓解紧张情绪。

3.焦虑症

焦虑症患者通常伴随着持续的担忧和恐惧，这些负面情绪干扰了正常的睡眠模式。针对焦虑症引起的失眠，抗焦虑药物如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、氯硝西泮片等可用于改善症状。

4.抑郁症

抑郁状态下，中枢神经系统5-羟色胺神经递质水平降低，影响睡眠调节功能。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的治疗抑郁症的药物，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。

5.睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征是一种慢性疾病，伴随睡眠中的反复呼吸暂停，导致夜间低氧血症，进而影响睡眠质量。该病症需要使用便携式睡眠监测仪进行诊断，并可能需要佩戴口腔矫正器或进行手术治疗。

建议保持规律作息，睡前适当运动有助于促进睡眠。必要时可咨询专业医生，根据具体情况制定个性化方案，包括认知行为疗法或药物治疗。