得新冠失眠可以通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、运动疗法等方法来改善。如果失眠症状持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状。适用于因感染新冠病毒后情绪波动较大导致的失眠患者。

2.针灸治疗

针灸可以刺激身体中的某些穴位，调节中枢神经系统功能，从而改善睡眠质量。对于存在焦虑、抑郁等心理压力引起的失眠也有一定效果。

3.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯，以减轻由这些因素造成的失眠状况。此方法适合于那些由于对疾病过度担忧而难以入眠的人群。

4.运动疗法

规律的身体活动有助于提高日间警觉性，促进夜间自然睡眠周期形成。推荐在白天进行适度强度有氧运动如快走或慢跑，并持之以恒至少30分钟以上。

失眠是新冠病毒感染期间常见的并发症之一。若上述非药物干预措施无效，应及时就医，在医生指导下使用佐匹克隆片、扎来普隆片等助眠药物治疗。