患者出现失眠的情况时可以按摩涌泉穴、神门穴等穴位，对于改善睡眠有一定的作用。如果通过按摩无法缓解症状，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1.涌泉穴：位于足底脚心最凹陷的地方，在该穴位上进行按摩或针灸，具有滋阴益肾、平肝熄风的功效，能够有效帮助入睡，并提高睡眠质量。

2.神门穴：位于腕部掌侧远端横纹尺侧缘，尺侧腕屈肌腱的桡侧，该穴位主治心烦、惊悸、胸闷、失眠等症状，因此失眠人群可按揉神门穴来辅助入眠。

3.三阴交穴：在小腿内侧，踝尖往上3寸，胫骨内侧缘后方，该穴位具有健脾和胃、补益肝肾、调经止带的功能，常用于治疗月经不调、腹泻、失眠等情况，也可促进睡眠。

4.太冲穴：位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，是肝经的起始点，具有疏肝解郁、活血利湿的作用，可用于治疗眩晕、头痛、失眠等症状。

5.百会穴：位于头部前发际正中直上5寸，该穴位为督脉与任脉交会之处，有醒脑开窍、升阳固脱的作用，适用于治疗神经衰弱、失眠等病症。

6.印堂穴：位于眉梢中部，该穴位具有清头明目、宁心安神的作用，配合其他穴位一起使用，有助于消除紧张情绪，对失眠有一定效果。

7.太阳穴：位于额头两侧，该穴位主治头痛、头晕、耳鸣、眼花、失眠等症状，患者可以通过按摩该穴位来达到提神的效果。

8.劳宫穴：位于手掌心中，当第2、3掌骨之间偏于第三掌骨，握拳后中指尖所指处，具有清热泻火、养心安神的作用，配伍其他穴位可治疗失眠。

9.其他穴位：如膻中穴、关元穴、神阙穴、风池穴、申脉穴、照海穴等穴位，均可以帮助调节人体阴阳平衡，从而起到助眠的作用。

临床上引起失眠的原因较多，除上述穴位外，还需根据病因选择相应的穴位。建议存在失眠情况的人群前往正规中医科就诊，由专业的中医师把脉辨证论治，然后针对性地选用合适的穴位进行治疗。