如果想要治疗失眠症，通常可以采取日常调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式。失眠是一种睡眠障碍，长期失眠可对患者的身体健康造成影响。

1.日常调整：部分失眠是由于不良生活习惯导致的，如睡前饮用咖啡、奶茶等刺激性饮品，或进行剧烈运动等。建议此类人群在睡觉前减少饮水量，并避免使用手机、电脑等电子产品，还应尽量处于较为昏暗的环境中入睡等，均有助于改善症状。

2.心理治疗：若自身情绪过度紧张、焦虑等，也可能会影响睡眠质量而引发失眠。此时则需与医生沟通交流，将内心的想法说出并引导自己逐渐平静下来，还可通过放松训练来缓解精神压力，从而达到助眠的目的。

3.药物治疗：对于严重失眠的人群，在采取以上措施后效果不明显者，可在医生指导下服用艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片等镇静催眠类药物，以促进睡眠。但需注意不可自行用药或加减药量，以免影响病情恢复甚至引起其他并发症。

4.物理治疗：如重复经颅磁刺激、静电疗法、光照疗法等，也可帮助调节神经功能，一定程度上能够改善患者的不适症状。

此外，中医认为调理身体中的气血运行也有利于改善睡眠，因此也可以遵医嘱应用安神补脑液、乌灵胶囊等具有滋阴补血、宁心安神作用的中成药，也有利于改善上述情况。平时还需要做好保暖工作，适当增加衣物，防止受凉而导致不适症状加重。